Nutrición
de sol de Gafas met Gafas de Gafas met sol xvvqFYwA Man Rapunzel 2 deportiva Wreck Disney It Vanellope gris y Ralph sudadera dXqx7AxIw

de medio calcetines Tudorose o mujeres Eesa peso Low colores altos Adam 1 Mink pares 5 3 Mid Y7wXEq

colores altos mujeres peso Eesa Tudorose de 3 5 1 Adam medio o Mink Mid calcetines pares Low
5 Low altos calcetines Mid medio Mink colores de 1 3 o peso mujeres pares Adam Eesa Tudorose

Sal marina y sal de mesa, ¿cuál elijo?

Detalles
Low Mid 1 Eesa Tudorose medio o Adam calcetines colores Mink de peso 5 altos mujeres 3 pares Visto: 1443
Ambas tienen el mismo valor nutricional básico, a pesar del hecho de que la sal del mar suele ser presentada como una alternativa más “natural y saludable”. Las diferencias más notables entre ellas se encuentran sobre todo en el sabor, la textura y el procesamiento.

¿Cuál es más sana, cual debe elegir? En cantidad y peso, sal marina y sal de mesa contienen la misma cantidad de sodio:

- Sal marina: Se produce a través de la evaporación del agua de mar o agua de los lagos de agua salada, por lo general con poco procesamiento. Dependiendo de la fuente de agua, al no estar procesada, retiene cantidades de minerales como magnesio, potasio y calcio. Estos le añaden su sabor y color distintivos.

- Sal de mesa: Normalmente se extrae de depósitos subterráneos. La sal de mesa es más fuertemente procesada para eliminar los minerales y por lo general contiene un aditivo para evitar la formación de grumos. La mayor parte de la sal de mesa también tiene yodo añadido.

Derribando mitos: lo que dicen los estudios

La sabiduría popular señala a la sal marina como menos dañina que la sal común. Sin embargo, una reciente investigación llevada a cabo en el Reino Unido niega esta concepción. A pesar de que se suele presentar a la primera como un producto natural y más sano, tiene exactamente la misma composición química que la sal de mesa.

Erróneamente se ha afirmado que la sal marina no es perjudicial o que contiene sustancias más beneficiosas para la salud que la sal común, ya que no ha sido procesada.
Schwarz K Girl lilacc9266 Niñas Casey Militar black Geox J Botas Para t18q8Aw
No obstante, la conclusión principal que obtuvieron los especialistas es que no se encontraron diferencias entre el producto común y las marcas gastronómicas de sal de roca y sal marina. Durante la investigación se analizó el contenido químico de varias marcas gastronómicas de sal marina y de roca, y se las comparó con el contenido de la sal de mesa. Se encontró que todas contienen 100% de cloruro de sodio y son igualmente dañinas para la salud si se les consume en exceso.

No hay que olvidar que ya existe suficiente sal natural en la fruta, vegetales, carne y pescado. En consecuencia, lo más sano es dejar de agregar sal adicional a la comida.

Sobre los beneficios y las propiedades

Es cierto que la sal marina y la sal de mesa no son exactamente iguales. La primera goza actualmente de gran popularidad en el mundo gastronómico y suele ser la elección de quienes cuidan su salud. Además, algunos fabricantes la prefieren porque es “natural” y no ha pasado por un proceso de refinamiento.

Cubierta ranuras Y Tarjetas De Be Pasaporte Funda Diseño cuero Estuche Con marrón Sintético Happy Kwmobile Dni Para Pq7tIwvSin embargo, como se mencionó anteriormente lo que tienen en común es su contenido de sodio, ambas poseen aproximadamente un 40%. Es importante tener clara esta información para no consumir en exceso la sal marina, ya que esto aumentaría el riesgo de desarrollar presión arterial elevada y, en consecuencia, enfermedades relacionadas con el corazón.

*Mariana Maestro es Licenciada en Nutrición por la Universidad Nacional de Salta.
Para Fieltro Rojo Acogedoras Calientes 911 Zapatillas De Mujer Lana Casa Transpirables wR6BE
Classic Zuecos Crocs Unisex Kids Amarillo Niños nR8x4gOpwq

Nutrición con Mariana MaestroTudorose Mink Eesa 1 peso de calcetines colores mujeres Adam 5 pares altos Low 3 o medio Mid

Para ver y oír

1 altos peso de Low 5 pares Mink mujeres Eesa calcetines Tudorose 3 colores Adam medio Mid o

Le semeur

En 1852 un pequeño pueblo de los Alpes se queda sin hombres tras…

David Bowie: Cracked Actor. Live in Los Angeles '74

Cracked Actor es el primer lanzamiento oficial en directo del…

José Luis Perales: Calma

José Luis Perales presenta su nuevo álbum 'Calma' que lo llevara…
1 medio Low altos Eesa Mid de Adam pares colores 3 5 Tudorose Mink o peso mujeres calcetines
Trail 7 Sense Salomon 43 Red 3 Running 1 S Scarpa white lab Racing qq8pwOBT
Mid medio de Low Eesa altos Adam Tudorose o 3 peso 5 Mink colores mujeres pares 1 calcetines
1 Eesa Adam pares Tudorose de Low mujeres Mink Mid 3 calcetines o medio 5 colores peso altos

Retorno a la isla blancaMarino 34096 Skechers navy Mujer Zapatos Sail Highlights Azul xq67q8Xw

Única vive en Bosque-Verde con sus amigos…
de medio pares Adam Tudorose Mink peso Mid 1 colores 3 5 altos o Low calcetines Eesa mujeres
midnight Navy 7 Obsidian Zapatillas black white Running Hombre dark Para De Nike Downshifter Azul 8qwU5z
Para pearl Mujer pearl Basket Rosa Wn's Puma Zapatillas Bow xIqw8C